SaludBlog
¡Novedades y noticias sobre la Salud deportiva!
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Cómo mantener la motivación para hacer deporte regularmente
La teorÃa todos nos la sabemos, hacer deporte es saludable y más si somos constantes. Asà que, apúntate estos consejos para mantener la motivación en esos momentos en los que te acosa la pereza. Claves para seguir motivado al hacer deporte Piénsalo, has conseguido lo más complicado, según señalan todos los expertos. Primero, dar el paso de
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Com triar el gimnàs perfecte per a les teves necessitats
Un gimnà s a Barcelona, perfecte per a tu? I tant que el pots trobar, si segueixes aquests tips per encertar en la tria del teu centre de fitness. Veurà s que amb aquestes recomanacions sabrà s triar el centre esportiu ideal. L’objectiu és aconseguir una rutina esportiva que no abandonis en molt de temps. No és quelcom que hagis
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Los errores más comunes al empezar en el gimnasio y cómo evitarlos
Empezar a ir al gimnasio es uno de esos retos de septiembre que muchos se plantean, pero que pocos cumplen. En gran medida, la desmotivación viene de los siguientes errores que te vamos a contar; por ello, haz lo posible para evitarlos. 1. No establecer objetivos claros Sin un objetivo especÃfico, es difÃcil medir tu progreso,
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L’impacte del son en el teu rendiment fÃsic i recuperació
El rendiment fÃsic augmenta, quan implementes una sèrie de pautes saludables com ara una bona rutina de descans. L’impacte del son i el repòs en l’activitat fÃsica és positiu, òbviament i ja ho palesen molts estudis mèdics i esportius. Se sap que una bona planificació en l’entrenament, ha d’incloure un descans de qualitat, a la nit. Això acaba
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