SocialBlog
¡Novedades y noticias del factor Social en el deporte!
-
Com millorar el teu rendiment esportiu amb una bona alimentació
Busques millorar el teu rendiment esportiu? Si és així cal que sàpigues que l’alimentació juga un paper clau per assolir l’èxit que esperes. En una dieta correcta, equilibrada i planificada, els teus esforços es veuran doblement recompensats. Tindràs molta energia i també disposaràs dels nutrients adequats per un efectiu desenvolupament muscular. A continuació t’ho expliquem. És fonamental que
Saber más
-
Cómo superar la intimidación del gimnasio si eres principiante
¿Has oído hablar de la gimtimidación? Si eres principiante en un gimnasio es probable que sufras esta sensación de intimidación, aunque no le pongas nombre. Veamos en qué consiste y, sobre todo, cómo superarlo. Los temores de un principiante en el gimnasio La verdad es que el miedo y ansiedad que sentimos al iniciar una actividad no
Saber más
-
Consells per prevenir lesions durant la pràctica esportiva
Prevenir lesions és del tot necessari quan entrenes i també és molt aconsellable per un altre aspecte; té a veure amb la motivació en l’esport i en assolir els teus objectius vitals i de salut. T’ho explicarem tot seguit i et donarem tres consells imprescindibles per evitar fer-te mal quan entrenes. Quan t’apuntes al gimnàs o
Saber más
-
Qué llevar en tu bolsa de gimnasio: lo imprescindible
Tener bien preparada tu bolsa del gimnasio antes de cada entrenamiento es clave para conseguir aprovechar el tiempo al máximo y para no desmotivarte en ningún momento. Te explicamos qué no puede faltar en ella. 1. Ropa adecuada para entrenar La ropa de entrenamiento es el primer elemento esencial que debe estar en tu bolsa. Es fundamental
Saber más