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¡Novedades y noticias del factor Social en el deporte!
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La ciencia de las agujetas: qué son y cómo combatirlas
¿Has experimentado alguna vez un dolor muscular intenso después de una sesión de ejercicio? ¿Te ha costado moverte, incluso realizar actividades cotidianas debido a la incomodidad? Si es así, entonces has conocido las agujetas. Esta sensación de dolor, hinchazón y rigidez puede ser muy molesta, interrumpiendo tu rutina diaria y durar varios días. Incluso puede disuadirte de volver
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Entrenament de glutis: els millors exercicis i com programar-los
Un entrenament de glutis que sigui efectiu i fàcil de programar ha d’incorporar rutines específiques. Cal tenir, igualment, altres estratègies per assolir la teva fita de glutis perfectes. En aquest article del nostre bloc volem proposar-te un programa que podràs dur a terme sense dificultat. Queda’t amb nosaltres, per descobrir-lo. Els resultats et sorprendran! Disseny d’un programa d’entrenament de
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5 errores frecuentes al hacer dieta cetogénica
La dieta cetogénica se ha convertido en una de las más populares que hay. Ya te hemos hablado de ella en otro momento, pero queremos profundizar un poco más en este tema. Por eso, vamos a explicarte aquí algunos de los errores más típicos que se cometen al seguirla. Dieta cetogénica: no caigas en estos errores Los beneficios
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7 hàbits per perdre pes amb qualsevol dieta
Perdre pes definitivament i no tornar-ho a recuperar. Aquest és el repte que et proposem amb un pla de set hàbits que faran possible el canvi que persegueixes: aprimar-te, recuperar la tonicitat i aconseguir-ho amb qualsevol dieta. Segur que alguna vegada, t’has fet aquestes preguntes: com és que menjant poc és tan difícil perdre pes? Per què algunes
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